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腰椎のツボを押してみるについて

腰椎には腰の痛みに効くツボがあります。
直接働きかけるツボなので効果バツグンです。
ただし、激痛にのた打ち回っているような症状の時にはやらないでください。
その場合は絶対安静です。
痛みが治まるまでは横になったまま、腰を冷やすことです。

激痛が治まったら今度は温めるのが基本です。
落ち着いてきたら腰椎にあるツボを押してみましょう。

場所を特定するのが難しいのですが、腰椎の一番下の両側と下から二番目の腰椎の両側と下から四番目の腰椎の両側を押します。
はっきりと場所がわからない場合は背骨の両側を丁寧に下から上へ移動させながら押すと間違いありません。

もし不安があればこちらを参考にしてください。

自宅にいながら３つのステップで腰痛が改善します。

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