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腰痛ストレッチについて

腰痛に効果があるストレッチ

ストレッチは何でもやれば良いわけではないのです。

腰痛の時に有効なストレッチと、悪化させるストレッチの見分け方はこちらです。

病院では教えてくれない目からウロコの腰痛解消法

腰痛治療記事一覧

腰痛ストレッチ

腰痛に効果があるストレッチストレッチは何でもやれば良いわけではないのです。腰痛の時に有効なストレッチと、悪化させるストレッチの見分け方はこちらです。病院では...

顔を洗う時に注意すること

毎朝顔を洗う時に腰を曲げますが、その姿勢が腰痛を悪化させるのです。また、顔を洗っている最中にも腰が痛くてどうしようもないときに効果的な姿勢があります。いつもは、膝を伸ばして...

手術をしない保存療法

腰痛の治療の基本は手術を行わない保存療法を行うことです。理学療法士による指導のもとでコルセットに代表される補装具を用いて症状をキープしながら痛みの症状に応じたプログラムで治療を行う...

腰椎のツボを押してみる

腰椎には腰の痛みに効くツボがあります。直接働きかけるツボなので効果バツグンです。ただし、激痛にのた打ち回っているような症状の時にはやらないでください。その場合は絶対安静...

腰痛を改善する運動療法

急激な腰の痛みが治まって、根本原因もわかってきたら、腰痛の再発防止のためのリハビリを行なうことになります。腰痛リハビリで一番多く行なわれているのは運動療法です。あの不快な腰...

急性腰痛で処方される薬

急性腰痛の時に処方される主な薬は以下の通りです。消炎鎮痛剤…炎症を抑えて痛みを軽くします。鎮痛剤は強い薬で胃腸に負担がかかる薬なので、胃薬も一緒に飲みます。筋弛緩剤...


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