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辛い腰の痛みについて

辛い腰の痛みの中でも、ある日突然襲ってくる「ぎっくり腰」
このギックリ腰は、椎間にある小さな関節が捻挫することで引き起こされる症状のことを言います。
ぎっくり腰という病名はなく、正式名称は「腰椎捻挫」と言います。
ギックリ腰になったときには、安静にすることが大事です。患部の炎症を抑えるために冷やすことが有効とされています。また、腰用のサポーター式のコルセットで腰部を固定して圧迫すると痛みが軽減することがあります。
ぎっくり腰になる人はもともと腹筋や背筋が弱い場合がほとんどです。普段から腹筋や背筋を鍛えておく必要があります。
ギックリ腰の対処法を間違うと症状が悪化することがあります。病院では絶対に教えないギックリ腰を解消する方法はこちらです。
急性腰痛を自力で解消する方法



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